10 tipp, hogy boldogabb légy a munkahelyeden
Légy hálás
Keress új állást
Élvezd az apró dolgokat
Ne vidd haza a munkát
Rossz nap, rossz hét, vagy rossz állás?
Étkezz egészségesen
Beszélj a főnököddel
Tartsd távol magad a negativitástól
Kövesd a vágyaidat
Barátkozz
Ha hálát érzel valamiért, jelen esetben az állásodért, az a boldogsághoz vezető legrövidebb út. Talán elégedetlen vagy bizonyos dolgokkal, ilyenkor érdemes a munkád pozitív oldalára fókuszálnod, ezért hálát adnod. Másnak még állása sincs. Ugye mennyivel szerencsésebb vagy náluk?
Ha tényleg nagyon boldogtalannak érzed magad, a legegyszerűbb módszer, hogy felvidítsd magad az, ha elkezdesz állások után kutatni. Nem jelenti azt, hogy jelentkezned is kell rájuk, de legalább tudni fogod, hogy vannak más lehetőségeid is. Mielőtt felmondanál, jól gondold át. A hirtelen döntések következtében kiköthetsz újra egy olyan munkahelyen, amit nem szeretsz.
Vannak kedves munkatársaid, barátaid? Szívesen reggeliztek, ebédeltek együtt? Mindnyájan egy hajóban eveztek. Értékeld a társaságukat, az ő jelenlétük színesebbé, boldogabbá teheti a napodat.
Ha gondok vannak a munkahelyeden, fontos, hogy ezt sose vidd haza. Amint kilépsz a cég kapuján, tegyél le nem csak fizikailag, de lélekben is mindent, ami a munkádhoz köt, a céges telefonod kapcsold ki. Hazaérve készíts magadnak egy jó kávét, tegyél föl nyugtató zenét, vegyél egy forró fürdőt, bármit, hogy kikapcsolódj a nehéz nap után.
Egy nehéz napon hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy miénk a világ legrosszabb állása. Szánj időt arra, hogy eldöntsd, ez egy átmeneti időszak, vagy valóban ilyen rémes a helyzet. Ha képes vagy felismerni, hogy csak pillanatnyilag érzed rosszul magad, tudod, hogy ezen képes vagy átlendülni, és nem látod majd ilyen tragikusan a dolgokat.
Ne feledd, az vagy, amit megeszel. Fogyassz hát tápláló ételeket. A gyorskaják hirtelen megemelik a vércukrodat, ami nem sokkal utána hirtelen leesik, így kevesebb energiád lesz, álmos leszel, újra éhes leszel, és ez bizony kihat a munkahelyi teljesítményedre is.
Ha valóban nehéz helyzetben vagy, akár egy projektet, akár egy gáncsoskodó munkatársat illetően, ne félj, beszélj a főnököddel. A legtöbb vezető örömmel segít megoldani a kritikus helyzeteket.
A negativitás betegség. És burjánzik. Minden munkahelyen van legalább egy panaszkodó energiavámpír. Ha igazán nehéz napod van, és akkor is, ha nincs, tartsd távol magad ezektől az emberektől, mert elszívják minden energiádat. Vedd körül magad pozitív emberekkel, akik boldoggá tesznek.
Néha azért boldogtalanok az emberek, mert nem kapnak lehetőséget arra, hogy kiteljesedjenek, egy olyan projektben vegyenek részt, ami igazán örömmel tölti el őket. Miért ne javasolnál a főnöködnek egy olyan ötletet, amivel kapcsolatban lelkes vagy, és később akár te lehetsz a projekt vezetője? Ha a főnököd nemet mond, akkor se légy szomorú. Csak tudd meg, mit szeretne elérni, és csináld meg olyan módon, hogy te is élvezd.
Keress valakit, aki pozitív, boldoggá tesz, akivel el tudsz beszélgetni az ebédszünetben. Olyat, aki felvidít egy nehéz napon, és akit cserébe te is felvidíthatsz, ha úgy alakul. Ha valahol napi 8 órát el kell töltened, sokkal jobb, ha nem vagy egyedül.
